Yarış
Yarışa kulüple hazırlanmak
Takvimdeki yarışlar, ortak tempo ve motivasyon. Mesafe seçimini bilinçli yap.
Today Run Club yarış takviminde road ve trail etkinlikleri yer alır. Uygulamada yarışa katıldığını işaretleyebilir, mesafeni seçebilirsin; web’de özet takvim Yarışlar sayfasındadır.
Hazırlık önerileri:
- Hedef mesafeyi 8–12 haftalık bir blokla destekle
- Haftalık easy koşuları bırakma; yarış temposu her gün gerekmez
- Trail’de iniş–çıkış ve ayakkabı seçimi road’dan farklıdır
- Yarış haftası hacmi düşür (taper)
Kulüp, yarış sabahı yalnız olmadığını bilmenin en pratik yoludur.