Tempo grubu nasıl seçilir?

Tempo grubu, kilometre başına hedef dakikayı (ör. 5:30–6:00) ifade eder. Doğru seçim: koşunun büyük kısmında konuşabilecek kadar rahat olduğun tempo.

• İlk kulüp koşunda bir kademe yavaş başla.
• Seans bitince “biraz daha gidebilirdim” hissi iyidir; “öldüm” hissi yanlış gruptur.
• Track / tempo günlerinde hedef farklı olabilir — etkinlik açıklamasını oku.

Gruplar uygulamadaki etkinlik sayfasında listelenir. Emin değilsen pacer’a veya daha deneyimli bir üyeye sor; kimse tempo seçtiğin için yargılamaz.