Rota
Burgazada 11k - Tam tur
Deniz ve ada manzarası Yokuş dayanıklılığı ve yokuş gücü çalışmaları Burgazada sakinliği
Harita
Mesafe
11.04 km
Kazanım
+286 m
İniş
−285 m
İrtifa
4–154 m
Yükseklik profili
Toplam kazanım +286 m · iniş −285 m
- Mesafe
- 11.04 km
- Kazanım
- +286 m
- İniş
- −285 m
- Zorluk
- Orta
- Zemin
- Asfalt
- Şehir
- İstanbul
- Konum
- Burgazada
Yokuşlar
Hafif rampalar içermekte, Aynı şekilde 1 adet dik ve uzun yokuş barındırmakta
Ayakkabı
Mümkünse trail ayakkabısı olabilir, bozuk yol içermekte. Yağmurlu havalarda kesinlikle trail ayakkabısı gerekir.
Dikkat edilecekler
- Bozuk yollardan ötürü inişlerde bilek burkulmasına dikkat edilmeli.
- Issız 2km lik bölge için koşu arkadaşınız yanınızda olsun. Sürekli devriye gezen polis, itfaiye bulunmakta.
Ne için uygun?
- Trail çalışmas
- Yokuş intervali
- Koşu sonrası denize girmek
İpuçları
- Rotada koşarken batona ihtiyaç yoktur.
- Trail ayakkabısı zorunlu değildir ancak yağış var ise kesinlikle tavsiye edilir.
- Bölge içerisinde Rüzgar çok bulunur, yağmurlu havalarda yağmurluk, diğer günlerde tercihen rüzgarlık yanınıza alabilirsiniz.
- Bölge içerisinde 5 adet plaj bulunmaktadır. Doğal plan olarak düşler sahilini düşünebilirsiniz. Denize girmeye uygundur.
Ek notlar
Rota içerisinde mesafe uzatmak için tekrarlı bölge mevcut. Dilerseniz bu tekrarları yapmak zorunda değilsiniz.